ENCANDELATE - BAILA CON RITMO Y SABOR

INTRODUCCIÓN A LA MOVILIDAD EN DANZA AFROCUBANA  

¡Bienvenida! Este curso está diseñado especialmente para mujeres en búsqueda de exploración y autoconocimiento. No necesitas tener conocimientos previos; solo el deseo de mover tu cuerpo y atreverte a descubrir la riqueza de las danzas afrodescendientes.

 ¿Qué te ofrece este curso?  

Un acercamiento a la movilidad corporal a través de la danza afrocubana, desde mi perspectiva como mexicana. La oportunidad de experimentar los beneficios de estas danzas, que han roto estigmas y tabúes en mi vida. Un espacio seguro para conectar con tu sensualidad y liberarte de penas y vergüenzas.

Un poco de historia

Durante cinco años, tuve el privilegio de estudiar con el Maitre Manolo Vázquez Robaina, quien me abrió las puertas a un universo de movimiento y transformación. Gracias a él, no solo fui parte de la Compañía Claves y bailé en el Teatro Alejo Carpentier en La Habana, sino que también conecté con el fuego de mi corazón a través del movimiento.  

Este curso es un regalo que quiero compartir contigo, para que también puedas experimentar la magia de la danza y su poder transformador.  ¡Únete a nosotros y permite que tu cuerpo exprese su esencia! 

PROGRAMA ENCANDÉLATE  INTRODUCCIÓN A LA MOVILIDAD EN DANZA AFROCUBANA

 ¡Descubre la magia de la danza afrocubana! En este curso, aprenderás a:  

• Desarrollar tu movilidad corporal desde la energía implosiva.
• Explorar la movilidad de la cadera y activar tu columna.
• Experimentar el movimiento ondulatorio y conectar con tu cuerpo.   

A través de este programa, te acercarás al fascinante mundo de la danza afrocubana, donde la historia y la cultura se entrelazan. Rompe las cadenas mentales que limitan tu expresión y permite que la sensualidad y el placer fluyan en ti.  

Transforma tu cuerpo y mente: activa tu energía creativa y descubre el gozo del movimiento. Como dice Moshe Feldenkrais, “si cambias tu manera de moverte, cambias tu manera de pensar”.  

¡Únete a nosotros y permite que tu cuerpo exprese su esencia!

En el taller se incluyen diversas actividades y ejercicios diseñados para fomentar la comodidad y la seguridad de las participantes, tales como:

1. **Ejercicios de calentamiento**: Movimientos suaves que ayudan a liberar tensiones y preparar el cuerpo para la danza. Esta parte es muy importante, porque es en donde hacemos toda la conexión con tu cuerpo.

2. **Técnicas de respiración**: Prácticas que promueven la relajación y la conexión con el cuerpo.

3. **Ritmos afrocubanos**: Aprendizaje de pasos básicos y ritmos que invitan a la expresión personal y a la conexión con la música.

4. **Improvisación**: Espacios para moverse libremente, permitiendo a cada participante explorar su propio estilo y sensaciones.

5. **Momentos de reflexión**: Conversaciones y actividades que invitan a compartir experiencias y sentimientos, creando un ambiente de apoyo.

7. **Cierre con meditación**: Prácticas que ayudan a integrar la experiencia y a fomentar una sensación de bienestar.

Estas actividades están diseñadas para que cada mujer se sienta empoderada y conectada con su sensualidad de manera segura y positiva.

Aprendizaje corporal:

• DISOCIACIÓN EN LA ZONA MEDIA: Aprenderás a mover costillas, esternón, omóplatos, clavícula.
• MOVIMIENTO DE CADERA: Aprenderás a conectar con tu cadera, el movimiento del infinito "8", circular y el zarandeo.
• DESINTOXICACIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO: Descargarás toda la tensión de tu cuerpo a través de la vibración del movimiento.
• DESARROLLO DE ENRAIZAMIENTO Y ARRAIGO: Tomarás consciencia de lo que implica tomar conciencia no sólo de tu postura, sino aprendarás herramientas que te arraiguen al piso, encuentres tu centro de gravedad y expandas tu percepción del espacio.
• SENSUALIDAD Y AUTO EXPLORACIÓN: Trabajaremos con varios conceptos relacionados a la exploración, gozo, experimentación de nuevas movilidades, que signfiquen encontrar nuevas posibilidades de autopercibirte y disfrutarte.

Y FINALMENTE TENDRAS UN ACERCAMIENTO A LAS DANZAS AFROCUBANAS COMO 

RUMBA / ARARÁ / CONGO / SON CUBANO / SON CHA / CASINO.

Deseo compartirte de todo corazón la belleza de todo lo que esta bella cultura cambio mi vida y mi autopecepción corporal. 

¡Ahora sí mami!! ¡Vamos a bailar!