SANA A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO

Se trata de un programa completamente personalizado que incluye sesiones personales grupales y grabadas, en el que recibirás información, rutinas y asesorías individuales, dónde tu tiempo y necesidades son factores básicos para hacer un plan de entrenamiento viable y hecho a tu medida.

$20000

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Con este curso aprenderás

ELIMINAR EL DOLOR EN RODILLAS Y ZONAS ARTICULARES

CONTRARRESTAR LA RIGIDEZ DE LA CADERA POR ESTAR SENTADAS HORAS

ALINEAR TU CUERPO Y COLUMNA VERTEBRAL

MANTENER UNA MOVILIDAD FUNCIONAL, SIN DOLOR.

DESCONTRACTURAR TENSIÓN Y PUNTOS DE PRESIÓN EN ZONAS ARTICULARES

PONERTE EN FORMA Y NO SENTIRME LENTA O PESADA

REACTIVAR TU CUERPO Y MOVILIDAD DESPUÉS DE MUCHO TIEMPO DE NO HACER NINGUNA ACTIVIDAD FÍSICA

FORTALECER TUS MÚSCULOS SIN LASTIMARTE, NI APARATOS O ACCESORIOS.

DESARROLLAR TU COORDINACIÓN PSICOMOTRIZ Y AGILIDAD

CONECTAR CON TU CUERPO, UN NUEVO RECOMIENZO.

PREVENIR ALZHALMER Y DEMENCIA A TRAVÉS DEL BAILE

NO MAS GASTOS, TIEMPO Y DOLOR EN FISIOTERAPIAS ETERNAS.

ELIMINAR ESTRÉS, MIEDO Y ANSIEDAD, SOLTAR ENERGÍA.

Orientado para

ESTE PROGRAMA ES APTO PARA MUJERES DE 30 A 70 AÑOS QUE PUEDAN CAMINAR Y MOVERSE, QUE ESTÉN FUERA DE FORMA Y QUIEREN EMPEZAR DE CERO A CONECTAR Y DESARROLLAR SU CUERPO Y MOVILIDAD..
ES IDEAL PARA MUJERES QUE SI PASAN DE 3 A 12 HORAS DIARIAS SENTADAS.
PERSONAS QUE TIENE DEBILIDAD MUSCULAR POR EXTREMO SEDENTARISMO
PERSONAS QUE PASARON POR UN TRAUMA QUE SE PUEDEN MOVER Y QUE YA ESTÁN EN PROCESOS DE REHABILITACIÓN.
PERSONAS QUE QUIEREN HACER UNA ACTIVIDAD PARA PREVEENIR EL ATROFIAMIENTO MUSCULAR.
PERSONAS QUE NO TIENEN TIEMPO PARA HACER ACTIVIDADES FISICAS COMO IR A UN GIMANSIO O CLASE FUERA DE SU CASA.
PERSONAS QUE QUIEREN MOVERSE PERO SON TIMIDAS O PENOSAS Y QUIEREN EMPEZAR UN TRABAJO ÍNTIMO Y PERSONAL DESDE SU CASA.
PERSONAS QUE PADECEN ANSIEDAD, DEPRESIÓN, ESTRÉS O BURN OUT, QUE TIENEN POCO TIEMPO, PERO LES URGE MOVER SU CUERPO.
PERSONAS QUE QUIEREN RECUPERAR LA MASA MUSCULAR O FUERZA EN PIERNAS.

Requerimientos

Si estás interesad@ en iniciar un proceso de sanación corporal, que contemple la activación de tu movilidad, rehabilitar achaques y pademientos articulares, te sientes pesada, lenta y cansada todo el tiempo, lo único que tienes es que agendar un cita para iniciar un proceso corporal hecho a tu medida te invito que contestes esta encuesta y agendes una sesión de claridad conmigo. https://forms.gle/TQp9uhNpN34ZbCzq7

Temario del curso

PROGRAMA BRILLA 2025 PROGRAMA DE CONEXIÓN CORPORAL INTUITIVA

BIENVENIDA AL PROGRAMA SANA A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO. REQUERIMIENTOS

MÓDULO #1. TEÓRICO. FUNDAMENTOS DE LA INTEGRACIÓN CORPORAL

MÓDULO 2. M2. ACTIVACIÓN DE LA CADERA. FUNDAMENTOS Y EJERCICIOS.

MÓDULO #1 PRACTICO. TIPS Y CONSEJOS ANTES DE EMPEZAR. CÓMO HACER TU PRÁCTICA CORPORAL PARA LA INTEGRACIÓN.

VIDEOS PRÁCTICOS: MÓDULO 1 (M1) Y MÓDULO 2 (M2): EJERCICIOS DE INTEGRACIÓN Y ACTIVACIÓN DE CADERA

MÓDULO 3. EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO. FORTALECE DESDE ADENTRO

MÓDULO 4. FUNDAMENTOS DE LA METODOLOGÍA CORPORAL DE AFRODANZA.

MÓDULO 4. PROGRAMA DE NEURODANZA DESDE LA AFRODANZA

SESIONES DE BAILE PARA EL GOZO, FORMATO CLASE. AFRODANZA

BONUS - LOS CINCO CUERPOS.

Reto de 20 días de arranque

RETO 2 DE MOVILIDAD. CLASE DE 45 A 50 MINUTOS.

M2. ACTIVACIÓN DE CADERA. VIDEOS PRÁCTICOS. FORMATO CLASE.

Quiero volver a bailar / ejercitarme / ponerme en forma, pero…

*Llevo demasiado tiempo sin hacer nada de ejercicio.‍
*Paso de 3 a 8 horas diarias sentada.‍
*Me siento muy fuera de forma‍
*Me duelen las rodillas
*Tengo miedo a lastimarme
*Necesito ir más lento o a mi ritmo.

Si este es tu caso‍, inicia el año tomando una oportunidad, amorosa, divertida, fácil y de bajo impacto para despertar, fortalecer y activar tu cuerpo, para romper mi inactividad.

Por eso, hemos creado esta encuesta de 1 sola pregunta con la que quiero saber cuál es el problema número 1 por el cual no te sientes en una salud plena y quizá sea hora de atender los avisos …..

En agradecimiento por realizar esta encuesta, TE REGALARÉ una CONSULTORÍA ONLINE de 60 minutos en la que te AYUDARÉ personalmente a ver qué es lo que ahora mismo te está impidiendo conseguir este objetivo y las posibles soluciones.

Encontrarás esta encuesta en :
https://forms.gle/xyRK1D1Ugihj78oC6

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