SANA A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO

Se trata de un programa completamente personalizado que incluye sesiones personales grupales y grabadas, en el que recibirás información, rutinas y asesorías individuales, dónde tu tiempo y necesidades son factores básicos para hacer un plan de entrenamiento viable y hecho a tu medida.

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Con este curso aprenderás

IDENFIFICAR EL ORIGEN DE TUS DOLORES ARTICULARES Y TRANSFORMAR LAS POSTURAS O MOVIMIENTOS QUE LOS ORIGINAN

CONTRARRESTAR LA RIGIDEZ CORPORAL POR EXTREMO SEDENTARISMO Y DESARROLLAR MAYOR FLEXIBILIDAD SIN ESTRESAR A TU CUERPO.

RECUPERAR TU ENERGÍA A TRAVÉS DE UNA MOVILIDAD SIMPLE QUE RELAJE TU SISTEMA NERVIOSO, PARA SALIR DEL EDO DE SOBREVIVENCIA.

DESARROLLAR UNA MOVILIDAD FUNCIONAL EFECTIVA A LARGO PLAZO CON SÓLO 30 MINUTOS DIARIOS.

APRENDERÁS TÉCNICAS DE MOVILIDAD EFECTIVAS, QUE TE BRINDEN AUTONOMÍA Y NO DEPENDAS DE GIMNASIOS Y CLASES PRESENCIALES.

ACCEDERÁS A INFORMACIÓN TEÓRICA SENCILLA CON LAS BASES PARA UN MOVILIDAD FUNCIONAL SALUDABLE

ACTIVARÁS, MOVERÁS Y FORTALECERAS TU CUERPO SIN LASTIMARTE.

PREEVENIRÁS EL ALZHALMER Y/O DEMENCIA A TRAVÉS DE LA AFRODANZA, ACTIVANDO LA DISOCIACIÓN MOTORA Y TUS HEMISFERIOS CEREBRALES.

ELIMINARÁS GASTOS Y TIEMPO DEJANDO DE DEPENDER DE FISIOTERAPIAS Y MEDICAMENTOS ETERNASÑ

TODAS ESTAS TÉCNICAS TE AYUDARÁN A AUTOREGURAR PROCESOS COMO: EL ESTRÉS, LA DEPRESIÓN, EL MIEDO Y ANSIEDAD, SOLTAR ENERGÍA.

TENDRÁS UN ACOMPAÑAMIENTO PARA APOYARTE A VENCER LAS BARRERAS DE RESISTENCIA Y LAS CRISIS CURATIVAS

Orientado para

Un programa apto para mujeres y hombres en extremo sedentarismo, atrofiamiento muscular y con achaques corporales.
Personas que tienen poco conocimiento en el área física, que necesitan empezar desde cero. Es decir, que se sienten vulnerables antes su movilidad y NO están aptos para hacer ejercicio de alto impacto
Personas con múltiples ocupaciones, horarios irregulares, poco tiempo y en extremo cansancio (burnout) que requieren integrar su actividad desde su casa, para evitar tiempo en traslados o ajustarse a horarios incompatibles.
Personas que necesitan un acompañamiento, para abrir traumas, vergüenzas, miedos, dolor, en un proceso íntimo y respetuoso.
Personas que quieren iniciar un proceso de reconexión integral (mente, cuerpo, emociones y energía) que buscan un desarrollo personal y de transformación profunda, para sumar herramientas de autorregulación y autoconocimiento.
Personas con depresión, ansiedad, estrés y burnout, que se les han recomendado actividades físicas, pero cruzan por barreras de resistencia con su movimiento

Requerimientos

Regresar a tu cuerpo, a tu movimiento y recuperar tu energía vital, es una pausa necesaria para no colapsar y resarcir el abandono a tu cuerpo y tu movimiento. El cuerpo esta diseñado para el movimiento, mientras menos te mueves más envejeces y tu brillo se va apagando. Este programa no sólo se trata de mover el cuerpo para tener una movilidad funcional y fuerza física, sino se trata entender a tu cuerpo desde una visión integral, multidimensaional y holística. Recuerda que el estado de tu cuerpo físico, es el resultado de la suma de todos tus cuerpos: el mental, emocional y sobre todo energético. Este es un programa innovador, que te permitirá tener una visión más amplia de la magia de nuestra energía vital. Es tiempo de hacer una pausa y activarte desde el viaje de la crisálida, un proceso de reconocimiento, restauración y reconocimiento de tus necesidades específicas. Este programa te permitirá reactivar tu movilidad corporal, desde una visión que rompe con los estigmas del sobre esfuerzo, sacrificio, presión y dolor al cuerpo. Un viaje pausado de reconexión corporal intuitiva de autoconocimiento y poder implosivo. Recomendado para mujeres y hombres en extremo cansancio, que necesitan con urgencia mover su cuerpo, restaurando su sistema nervioso y trabajando con la magia de la movilidad restaurativa, el avance por goteo y el aprendizaje somático. Un proceso de redescubrimiento, amor propio, compasión, empatía, respeto y paciencia para regresarle a tu cuerpo un tiempo espacio de conexión y gratitud a todas tus batallas ganadas y perdidas. Asami Gómez,

Temario del curso

1. BIENVENIDA AL PROGRAMA BRILLA PROGRAMA DE RECONEXIÓN CORPORAL INTUITIVA

2. MÉTODO B3M (BODY/BALANCE/BREATH // MOTION/ MOVMENT/ MINDSET)

3. PROGRAMA PRÁCTICO CORPORAL "SANA A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO"

4. MÓDULO #1. TEÓRICO. FUNDAMENTOS DE LA INTEGRACIÓN CORPORAL

5. MÓDULO #1 EJERCIOS PRÁCTICO. TIPS Y CONSEJOS ANTES DE EMPEZAR. CÓMO HACER TU PRÁCTICA CORPORAL PARA LA INTEGRACIÓN.

6. VIDEOS PRÁCTICOS: MÓDULO 1 (M1) Y MÓDULO 2 (M2): EJERCICIOS DE INTEGRACIÓN Y ACTIVACIÓN DE CADERA

7. MÓDULO #2. M2. ACTIVACIÓN DE LA CADERA. FUNDAMENTOS Y EJERCICIOS.

8. MÓDULO #3. FUNDAMENTOS TEÓRICOS DEL FORTALECIMIENTO

9. MÓDULO 3. EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO. FORTALECE DESDE ADENTRO

MÓDULO 4. FUNDAMENTOS DE LA METODOLOGÍA CORPORAL DE AFRODANZA.

MÓDULO 4. PROGRAMA DE NEURODANZA DESDE LA AFRODANZA

BONUS - LOS CINCO CUERPOS.

Reto de 20 días de arranque

RETO 2 DE MOVILIDAD. CLASE DE 45 A 50 MINUTOS.

M3. FORTALECIMIENTO GENERAL. FORMATO CLASE

A BAILAR ¡RETO DE AFRODANZA!

Quiero volver a bailar / ejercitarme / ponerme en forma, pero…

*Llevo demasiado tiempo sin hacer nada de ejercicio.‍
*Paso de 3 a 8 horas diarias sentada.‍
*Me siento muy fuera de forma‍
*Me duelen las rodillas
*Tengo miedo a lastimarme
*Necesito ir más lento o a mi ritmo.

Si este es tu caso‍, inicia el año tomando una oportunidad, amorosa, divertida, fácil y de bajo impacto para despertar, fortalecer y activar tu cuerpo, para romper mi inactividad.

Por eso, hemos creado esta encuesta de 1 sola pregunta con la que quiero saber cuál es el problema número 1 por el cual no te sientes en una salud plena y quizá sea hora de atender los avisos …..

En agradecimiento por realizar esta encuesta, TE REGALARÉ una CONSULTORÍA ONLINE de 60 minutos en la que te AYUDARÉ personalmente a ver qué es lo que ahora mismo te está impidiendo conseguir este objetivo y las posibles soluciones.

Encontrarás esta encuesta en :
https://forms.gle/xyRK1D1Ugihj78oC6

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